Kinésiologie
La kinésiologie est une approche liée au mouvement et au fonctionnement du corps qui vise à mieux comprendre celui-ci dans son ensemble. Grâce à une évaluation et un accompagnement personnalisé, elle permet d’optimiser la posture, de prévenir les blessures et d’améliorer la mobilité. Elle contribue aussi à soutenir votre bien-être global dans vos activités quotidiennes et sportives.
NOTRE KINÉSIOLOGUE
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NOTRE KINÉSIOLOGUE |
Annie-Claude Corriveau
Annie-Claude Corriveau est kinésiologue, diplômée du baccalauréat en kinésiologie de l’Université de Montréal. Elle poursuit actuellement des études aux cycles supérieurs en rééducation musculosquelettique et en thérapie manuelle, où elle développe une expertise approfondie dans la prise en charge des douleurs et inconforts musculosquelettiques.
Son intérêt pour la santé de la femme s’est confirmé lors de son stage de fin d’études, réalisé au sein d’une clinique spécialisée en périnatalité. Cette expérience lui a permis de compléter plusieurs formations spécifiques et de développer une approche clinique centrée sur les besoins des femmes. À la suite de cette expérience en clinique, elle a poursuivi le développement de son expertise en offrant des services de consultation en ligne auprès de cette même clientèle.
Aujourd’hui, Annie-Claude adopte une approche globale qui combine toutes ses formations. Elle s’intéresse particulièrement aux enjeux musculosquelettiques pouvant survenir à travers le parcours de vie des femmes, notamment à l’adolescence, en période périnatale, au travail ou encore en périménopause.
Son approche
Annie-Claude adopte une approche centrée sur la personne, fondée sur la conviction que chaque femme possède une réalité, un vécu et des besoins uniques. Elle accorde donc une grande importance à l’individualisation de ses interventions, en prenant le temps d’écouter activement ses clientes afin de construire, avec elles, un plan adapté à leur réalité et à leurs objectifs.
Sa pratique repose sur des valeurs de bienveillance, d’ouverture et d’absence de jugement. Elle veille à créer un environnement sécurisant où ses clientes se sentent à l’aise de s’exprimer librement, favorisant ainsi l’établissement d’une relation de confiance durable. Annie-Claude se distingue par sa volonté d’offrir un accompagnement complet, en demeurant disponible et engagée tout au long du processus.
Animée par un réel désir d’aider, elle cherche à outiller ses clientes pour qu’elles développent une meilleure compréhension de leur corps et gagnent en autonomie. Son approche vise non seulement à répondre aux besoins immédiats, mais aussi à favoriser des changements à long terme, en soutenant chaque femme à travers les différentes étapes de sa vie.
Le déroulement
Les séances ont lieu à distance, en visioconférence.
L’accompagnement en kinésiologie débute par une rencontre d’évaluation d’environ 50 minutes afin de bien comprendre votre réalité, vos objectifs et votre niveau d’activité. Une analyse de la mobilité, du contrôle musculaire et de certains mouvements de base est réalisée au besoin.
À la suite de cette rencontre initiale, un programme d’entraînement personnalisé de 2 séances est élaboré selon votre niveau et vos objectifs. Celui-ci vous est remis via une plateforme en ligne avec explications et/ou vidéos. Si vous désirez plus de séances dans votre plan, vous pouvez en ajouter pour 20$ par séance supplémentaire.
Une courte rencontre de suivi (60$/25 minutes) est ensuite proposée 1 à 2 semaines plus tard afin de valider votre exécution, ajuster le programme et répondre à vos questions. Par la suite, d’autres séances de suivi peuvent être ajoutées, selon vos besoins. Elles permettent de faire le point sur votre évolution, d’évaluer vos progrès et d’adapter les exercices selon vos capacités actuelles.
Trois types d’accompagnement en kinésiologie sont offerts, selon vos besoins :
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Bouger mieux : entraînement personnalisé et santé musculo-squelettique
Cet accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa condition physique, reprendre l’entraînement ou bouger avec plus d’aisance et de constance (remise en forme, course, périménopause, santé musculo-squelettique, etc.).
L’évaluation initiale permet d’analyser votre niveau d’activité, vos habitudes de vie, vos objectifs ainsi que certains éléments comme la mobilité, la stabilité, le contrôle musculaire et les mouvements de base afin d’orienter les recommandations selon votre réalité.
Les suivis servent ensuite à ajuster le programme selon votre progression, votre niveau d’énergie et vos capacités actuelles, tout en vous offrant des outils concrets pour poursuivre votre entraînement de façon durable et adaptée à votre quotidien.
Vous repartirez avec des ajustements applicables dès vos prochaines séances, en plus de réponses à vos questions et de pistes claires pour continuer à progresser.
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Bouger en confiance pendant la grossesse : femmes enceintes
L’accompagnement pendant la grossesse vise à vous aider à bouger en confiance tout au long des différents trimestres. L’évaluation initiale permet de bien comprendre votre réalité actuelle, votre parcours de grossesse, votre niveau d’activité ainsi que vos objectifs. Différents éléments peuvent être abordés, comme les douleurs ou inconforts présents, la mobilité, la stabilité et le contrôle musculaire.
Les suivis permettent ensuite d’ajuster progressivement les exercices, les charges et le type d’entraînement selon l’évolution de votre grossesse, votre niveau d’énergie et votre ressenti, tout en favorisant un mouvement sécuritaire et adapté.Des explications et démonstrations sont également offertes pour assurer une exécution sécuritaire et efficace.
Vous pouvez vous attendre à repartir avec des outils clairs et adaptés, ainsi qu’une meilleure compréhension de votre corps, vous permettant de poursuivre votre entraînement en confiance.
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Bouger après l’accouchement : rééducation postnatale
L’accompagnement postnatal vise à soutenir un retour au mouvement progressif et adapté à votre récupération. L’évaluation initiale vise à mieux comprendre votre réalité postnatale, votre récupération et vos objectifs. Des éléments comme le diastase, le plancher pelvien, les douleurs, la respiration, le contrôle du tronc et certains mouvements de base peuvent être évalués selon vos besoins.
Les suivis permettent ensuite d’ajuster les exercices selon votre évolution, d’intégrer graduellement de nouveaux mouvements et de favoriser un retour à l’entraînement sécuritaire, réaliste et adapté à votre quotidien.
Vous pouvez vous attendre à repartir avec des ajustements adaptés à votre stade de rééducation, ainsi que des repères concrets pour poursuivre votre entraînement de façon sécuritaire au quotidien.
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Cliquez ici pour réserver un appel découverte gratuit de 15 minutes avec Annie-Claude afin d’en apprendre plus sur son approche et ses services.
Les séances ont lieu à distance, en visioconférence.
Les services sont offerts aux résidentes du Québec seulement.
Un reçu pour les assurances à titre de kinésiologue vous sera remis après chaque consultation.
Les services offerts sont exempts de taxes. Les paiements se font par carte de crédit ou virement Interac.
Pour toute question, n’hésitez pas à nous écrire via notre page de contact.
ÉVALUATION INITIALEVous obtiendrez un plan d’entraînement personnalisé suite à cette rencontre.
Tarif : 150 $ | Durée : 50 min.
SéanceS de suiviSuite à l’évaluation, des rencontres de suivi peuvent être ajoutées, selon vos besoins.
Tarif : 110 $ | Durée : 50 min.
SéanceS d'entraînement privéESService offert uniquement aux clientes ayant déjà complété l’évaluation initiale.
Tarif : 100 $ | Durée : 50 min.
Motifs de consultation
Découvrez quelques motifs de consultation pour lesquels Annie-Claude peut vous accompagner. Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive : peu importe votre situation, les séances seront toujours personnalisées à vos besoins uniques.
Entraînement fonctionnel
Gain de masse musculaire
Programme de course
musculation pour coureuses
Douleurs/blessures musculo-squelettiques
Retour à l’intensité
Accompagnement multidisciplinaire
Selon vos besoins, nos professionnelles peuvent travailler de concert pour vous offrir un accompagnement encore plus complet et personnalisé. Kinésiologie, nutrition, psychologie, hypnothérapie : découvrez les expertises complémentaires de notre équipe et l’ensemble des services offerts.
Prendre rendez-vous
Réservez une consultation en ligne
Prenez rendez-vous directement en ligne avec la ou les professionnelle(s) qui correspondent à vos besoins. Si vous souhaitez un accompagnement multidisciplinaire, vous pouvez réserver dès maintenant avec différentes professionnelles, ou bien commencer avec une seule qui pourra ensuite vous orienter vers d’autres membres de l’équipe au besoin.